为第一时间帮助新生树立心理保健意识，融入大学校园环境，促进新生间的人际交往，并培养心理自助、求助意识及掌握心理自助与助人的正确途径和有效方法，东华理工大学学工处心理咨询中心特面向南昌校区全体新生开展了户外心理素质拓展之破冰训练与参观体验心理咨询中心服务，为学校新生呈献了第一堂丰富多彩、形象生动的心理课。

　　“军训让我学会了纪律与坚持，素拓让我懂得了团结与信任。”第一堂心理课的上半场就是户外心理素质拓展之破冰训练。“破冰”，顾名思义，就是要让新生们在短期内快速打破隔膜，融化人际“寒冰”。我们对不同连排的新生分批次展开“众志成城”“解开千千结”“松鼠‘搬家’”等十多个参与性强、趣味度高的心理拓展项目，帮助新生快速打破隔阂与尴尬，迅速融入集体，加强彼此间默契与了解。其中“万里长城永不倒”（又名人椅）令人印象深刻，这个项目颇具趣味性，需要大家互为椅子，相互借力支撑，而屹立不倒是该项目的决胜标准。完成此项目需要团结、冷静和智慧，着重强调团队成员的沟通意识、团队决策能力。通过这个项目新生们了解到团队合作的必要性，团队间彼此取长补短，在遇到问题时集思广益，相互信任，才是解决问题的王道。

　　下半场内容丰富、放松有趣的参观体验活动在学校教辅楼如火如荼地展开，一场盛大而又生动形象的“认知地图生成课”开课了！心理咨询中心由于其对服务的高要求和专业特殊性，功能室设备齐全，并配备VR智能训练室、团体智能情绪调节反馈系统、心理危机干预辅助治疗仪、智能击打宣泄仪等先进心理设备。担任讲解员的宣讲员们，热情地带领新生从心理自助仪开始陆续参观了接待测量室、心理减压室、图书阅览室、沙盘室、心理咨询室、VR智能训练室、团体辅导室和情绪宣泄室等九个功能室，体验了VR虚拟情绪调节技术、生物反馈技术、体感拥抱熊、心理沙盘游戏等诸多心理服务项目。参观结束后，新生们主动询问工作人员开放时间，表示将再次前来体验！

　　为上好这堂心理课，准备长达五个月之久，期间，培训共计22场。结合线上教学理论、线下教学实践展开了系列心理教练技术培训，双管齐下。宣讲员们通过开展此次心理素质拓展破冰训练与参观体验活动，不仅心理素质拓展训练技能大幅提升，更是形成了良好的朋辈互助效应，实现助人、互助和自助的有机结合与统一。

　　通过持续两天的第一堂心理课，不仅让新生们从中体验到快乐和轻松，体会到了团队合作、沟通信任、求助互助的重要性，还为学校心理健康的开展打下了坚实的基础，为接下来“四·三一工程”系列心理健康教育活动的顺利开展打响了第一枪！（图/高桂水  文/吕洲超）