为应对疫情给学生带来的情绪影响，缓解学生心理压力。3月31日晚，江西工业贸易职业技术学院学生工作处心理咨询中心组织开展了2场以“疫情下的情绪管理”为主题的线上心理讲座。心理咨询中心梁思晨、高明两位老师担任本次讲座的主讲，在校各班班长、心理委员及主动报名同学等近1000人分两场参加。

　　在讲座开始前，老师通过电子问卷对同学们近期情绪状态进行了调查，以问题为导向启发同学们积极思考，以话题带互动与同学拉近距离，提高参与度。

　　在给班长和心理委员们讲座中，高明老师从“心理学视角下看疫情、认识情绪、情绪管理的方法、学会情绪表达”四个板块进行讲解，并结合自身经历和典型个案，以理论联系实际，深入浅出的剖析，向同学们讲诉如何在新冠疫情大背景下调节情绪，增强了同学们面对疫情的勇气和决心，夯实了学院四级心理预防体系中坚实的一环。

　　在针对存在心理困扰的学生讲座中，梁思晨老师从“同学们可能存在的心理问题，自我调试锦囊、心理辅导途径宣传”三个板块进行讲解，重点介绍了情绪的ABC理论，带领同学们做了“蝴蝶拍”、想象放松等行为训练，使同学们了解思维的转变及行动的付出都能有效缓解焦虑情绪。线上同学们也就心理困惑进行了提问，老师的解答让大家豁然开朗。

　　本次讲座内容丰富，贴近学生实际生活，具有很强的针对性和指导性，缓解了同学们面对疫情紧张、焦虑的心理状态，使同学们增强了认识自我、探索自我的意识，更好地适应当下的学习和生活。（图文/梁思晨 高明    编辑/易晓雨）